stockholmslatest

Vi har ju tidigare i bloggen tipsat om lite olika gym för er som känner er sugna på att aktivera er och komma i form. Men vi vet också att gym inte passar alla, dels kostar det en viss summa i månaden och kan ibland kännas dyrt. Dessutom föredrar många att träna utomhus, speciellt nu när våren och sommaren är på väg. Men det behöver inte vara varken dyrt eller svårt med träning utan du kan själv enkelt och smidigt träna hem ifrån. Vi tänkte tipsa om lite enkla hjälpmedel, redskap och tips så du kan träna på egen hand och komma i form till beach 2011!

Dessa relativt nya träningsskor finns nu ute i våra skobutiker och börjar bli populärare än någonsin.  Första tanken när man ser dem kanske är fula? Konstiga? Ja, smaken är som baken men dessa skor tro det eller ej kan göra underverk och bidra till en bättre träning. Bara genom att gå en vanlig promenad i dessa kan du få en extremt bra träning och kommer åt muskler och områden som du inte kommer åt annars. Har du problem med rygg och hållningen kan dessa skor göra underverk. Perfekt hjälpmedel nu när våren är här, ta på dig ett par sådana här och bege dig ut på en långpromenad i vårvädret så kommer du snart se resultat och märka stor skillnad. Träningen kan inte bli enklare så nu finns det inga ursäkter till att lata sig, kom igång du också. 

Liknande skor hittar du på vanliga sportbutiker som Stadium och intersport och går även att beställa via nätet. Finns i många olika färger, modeller och prisklasser så att du kan hitta just din favorit.

Dessa svarta små saker är också ett mycket populärt träningsverktyg som används av många. Detta är inget mindre än handledsvikter som finns i olika viktklasser. Man fäster dem vid handlederna enkelt och smidigt med ett kardborreband och har dem på sig när man är ute och joggar eller powerwalkar . Man får då en mycket bra träning i såväl armar som ben och får ut mer av sin träning. Dessa passar bra om du vill kombinera styrka och kondition och kan även fästas vid fotlederna om du vill träna upp ben och vadmusklerna.  Maximera joggingturen med dessa och få ut mer av din träning!

kostnad: ca 120-200 kronor

Detta redskap är från Casall vilket gör många bra träningsredskap, perfekt för dig som vill träna upp rygg, axlar och armar. Den är enkel, smidig och kan användas på flera olika sätt. Det är enkelt beskrivet ett gummiband med två handtag fäst i varje enda. Denna går att fynda på exempelvis stadium där den finns i tre olika färger vilket betyder tre olika motstånd. En perfekt övning där du kan ha hjälp av denna är biseps curls.

Kostnad: 179 kronor

Det hederliga gamla hopprepet ska vi inte glömma bort bara för att man blir äldre snarare borde det vara tvärt om. Ett perfekt redskap för att träna kondition eller använda till uppvärmning. Gör lite plats i vardagsrummet och gå loss. Vem har sagt att man måste ha ett rullband hemma för att träna upp konditionen?

Kostnad: 45 kronor stadium

För mer information om fler redskap besök www.stadium.com . Här kan du även få många bra träningstips och se filmer där en instruktör demonstrerar olika övningar.

Man behöver inte åka långt för att uppleva riktiga sommarkänslor. Snart är våren och sommaren här vilket innebär att det säsong för massa goda frukter och bär. Vad passar då inte bättre än en riktigt god sommardrink? Vi har provat några goda fräscha drinkar som vi vill passa på att tipsa om. Perfekt till sommarfesten.

Prova på något riktigt annorlunda och läskigt hårresande med en spökvandring i gamla stan! Nu kan du göra just detta under ca 1,5 timme på de kusligaste platserna i Gamla stan något som vi aldrig upplevt tidigare. Under vandringen berättas historier som kommer göra att det blir svårt att sova om natten. Allt från spöken, mord och gamla sjukdomar kommer bita tag om ditt psyke…Denna upplevelse är verkligen något utöver det vanliga. Du får inte bara en kulturell upplevelse med Gamla stans vackra arkitektur men även en otroligt spännande rundtur. Spökvandringen är aktuell året runt och kan även ges bort som presentkort, en perfekt present om du har brist på fantasi. Ta med din kompis på ett riktigt äventyr en annorlunda och facinerande upplevelse.

 Följande ingår i upplevelsen spökvandring i Sthlm:
• Skrämmande bra guide
• Otroliga historier
• Guidning i Gamla Stan

Kostnad: 250 kronor

En ny psykologisk thriller är nu ute och i full gång på våra biografer, filmen heter Black Swan och att se den är verkligen ett måste. Jag var och såg den förra helgen och jag kan säga att jag verkligen inte blev besviken. Känner du som jag att man har tröttnat lite på de ”vanliga” skräckfilmerna som lätt blir så överdrivna att de inte ens blir läskiga? Då ska du i sådana fall ge denna film en chans, gör dig beredd på att känna obehag på precis rätt sätt utan att gå till överdrift. Denna film går rakt in i psyket och håller sig kvar där ett tag tills du lämnat biosalongen, en riktig film upplevelse vill jag lova!

Black Swan är ressigerad av Darren Aronofsky som har gjort ett mycket bra jobb med upplägget av filmen enligt mig. Huvudpersonen i filmen är Nina (spelas av Natalie Portman), en lovande balettdansös som gör allt i sin väg för att bli bäst. När hon blir uttagen till huvudrollen i balettföreställningen ”Black Swan” sätts hennes talang på prov och pressen på Nina ökar. Konkurrensen blir större och hon tvingas nu att lägga all sin tid på baletten något som sätter sina spår.  Hon slits mellan två roller, den vita svanen och den svarta svanen, den mörka sidan och den ljusa. Något som blir svårare för Nina än vad hon kunde föreställa sig. Hennes nya liv i rampljuset blir snarare en mardröm än en saga och hela hennes värld vänds upp och ner. Hon klarar hel enkelt inte av den stora pressen som sätts på henne den förstör inte bara den udda relationen hon har till sin mamma men förstör också tillslut hennes liv. En mycket bra, spännande och annorlunda film som verkligen har gjort succé världen över, Natalie Portman har även vunnit en Oscar för sin roll i filmen vilket enligt mig är helt förståligt. Så bege dig till närmaste biograf nu och låt denna film greppa tag om ditt psyke. Vågar du?

I vardagen kan det vara svårt att få tiden att räcka till, man ska hinna med så mycket och något som många lägger åt sidan är då träningen. Dessutom kan det vara svårt att hålla formen nu när vintern är här och snön ligger på våra gator. Man vill inte gärna halka omkring i joggingskorna och riskera att bryta ett ben eller två. Därför har vi nu provat på olika gym, perfekt att ta sig i väg några timmar i veckan och gymma eller delta i olika pass. SATS är ett av Sveriges och Skandinaviens populäraste gym. Vi tänkte berätta lite om vad de har att erbjuda samt kostnader och så vidare så du kan få inspiration och komma igång med din egen träning!  

SATS har inte bara ett välutrustat gym med en mängd olika maskiner och träningsutrustning utan även ett enormt utbud på klasser med roliga varierade träningspass som varje medlem är välkommen att delta i precis hur mycket de vill. Träningspassen är även uppdelade olika svårighetsgrader så du kan anpassa din träning efter din egen fysik och kondition. SATS är väl att av de dyrare alternativen och ligger ungefär i samma prisklass som Worldclass. Priserna kan tyckas vara lite dyra så är du nybörjare kanske det passar bättre med ett billigare alternativ innan du är säker på att gym är just din grej eftersom man på SATS binder upp sig i minst ett år med ett medlemskap. Dock får du ett stort utbud av träningsformer, professionell guidning och hjälp av personliga tränare här vilket är bra så du kan få ut så mycket som möjligt av din träning. Inredningen är fräsch och modern vilket gör miljön trivsam att vistas i. Ett modernt fräscht gym med stort utbud för dig som vill ha en mer varierad och anpassad träning helt enkelt. Klasser som du kan delta är bland annat Boxning, Core, Spinning, Zumba, Aerobics och många fler, så förbered dig på en rolig träning med SATS.

Klicka dig fram till olika priser och medlemskap på länken nedanför:

http://www.sats.com/se/start/2-Medlemskap/Prislista/Olika-typer-av-medlemskap/

Vill du slippa stå i vassen i sommar? Vill du bygga muskler? Vill du bli hög på endorfiner? Vill du förbättra din kondition eller kanske bara skaffa dig en?

Allt ovanstående kan du uppnå genom att besöka Cmc-fitness!

Cmc-fitness har ett högkvalificerat gym, många bra varierande pass, topp instruktörer och bra priser. Detta gym ligger väldigt central för dig som bor i nacka/orminge.


Gymmet har alltid bra erbjudande  för dig som vill börja träna, så börja nu!

Du kan besöka deras hemsida här ------------< http://www.cmcfitness.se/