stockholmslatest

Vi har ju tidigare i bloggen tipsat om lite olika gym för er som känner er sugna på att aktivera er och komma i form. Men vi vet också att gym inte passar alla, dels kostar det en viss summa i månaden och kan ibland kännas dyrt. Dessutom föredrar många att träna utomhus, speciellt nu när våren och sommaren är på väg. Men det behöver inte vara varken dyrt eller svårt med träning utan du kan själv enkelt och smidigt träna hem ifrån. Vi tänkte tipsa om lite enkla hjälpmedel, redskap och tips så du kan träna på egen hand och komma i form till beach 2011!

Dessa relativt nya träningsskor finns nu ute i våra skobutiker och börjar bli populärare än någonsin.  Första tanken när man ser dem kanske är fula? Konstiga? Ja, smaken är som baken men dessa skor tro det eller ej kan göra underverk och bidra till en bättre träning. Bara genom att gå en vanlig promenad i dessa kan du få en extremt bra träning och kommer åt muskler och områden som du inte kommer åt annars. Har du problem med rygg och hållningen kan dessa skor göra underverk. Perfekt hjälpmedel nu när våren är här, ta på dig ett par sådana här och bege dig ut på en långpromenad i vårvädret så kommer du snart se resultat och märka stor skillnad. Träningen kan inte bli enklare så nu finns det inga ursäkter till att lata sig, kom igång du också. 

Liknande skor hittar du på vanliga sportbutiker som Stadium och intersport och går även att beställa via nätet. Finns i många olika färger, modeller och prisklasser så att du kan hitta just din favorit.

Dessa svarta små saker är också ett mycket populärt träningsverktyg som används av många. Detta är inget mindre än handledsvikter som finns i olika viktklasser. Man fäster dem vid handlederna enkelt och smidigt med ett kardborreband och har dem på sig när man är ute och joggar eller powerwalkar . Man får då en mycket bra träning i såväl armar som ben och får ut mer av sin träning. Dessa passar bra om du vill kombinera styrka och kondition och kan även fästas vid fotlederna om du vill träna upp ben och vadmusklerna.  Maximera joggingturen med dessa och få ut mer av din träning!

kostnad: ca 120-200 kronor

Detta redskap är från Casall vilket gör många bra träningsredskap, perfekt för dig som vill träna upp rygg, axlar och armar. Den är enkel, smidig och kan användas på flera olika sätt. Det är enkelt beskrivet ett gummiband med två handtag fäst i varje enda. Denna går att fynda på exempelvis stadium där den finns i tre olika färger vilket betyder tre olika motstånd. En perfekt övning där du kan ha hjälp av denna är biseps curls.

Kostnad: 179 kronor

Det hederliga gamla hopprepet ska vi inte glömma bort bara för att man blir äldre snarare borde det vara tvärt om. Ett perfekt redskap för att träna kondition eller använda till uppvärmning. Gör lite plats i vardagsrummet och gå loss. Vem har sagt att man måste ha ett rullband hemma för att träna upp konditionen?

Kostnad: 45 kronor stadium

För mer information om fler redskap besök www.stadium.com . Här kan du även få många bra träningstips och se filmer där en instruktör demonstrerar olika övningar.