stockholmslatest

Vi har ju tidigare i bloggen tipsat om lite olika gym för er som känner er sugna på att aktivera er och komma i form. Men vi vet också att gym inte passar alla, dels kostar det en viss summa i månaden och kan ibland kännas dyrt. Dessutom föredrar många att träna utomhus, speciellt nu när våren och sommaren är på väg. Men det behöver inte vara varken dyrt eller svårt med träning utan du kan själv enkelt och smidigt träna hem ifrån. Vi tänkte tipsa om lite enkla hjälpmedel, redskap och tips så du kan träna på egen hand och komma i form till beach 2011!

Dessa relativt nya träningsskor finns nu ute i våra skobutiker och börjar bli populärare än någonsin.  Första tanken när man ser dem kanske är fula? Konstiga? Ja, smaken är som baken men dessa skor tro det eller ej kan göra underverk och bidra till en bättre träning. Bara genom att gå en vanlig promenad i dessa kan du få en extremt bra träning och kommer åt muskler och områden som du inte kommer åt annars. Har du problem med rygg och hållningen kan dessa skor göra underverk. Perfekt hjälpmedel nu när våren är här, ta på dig ett par sådana här och bege dig ut på en långpromenad i vårvädret så kommer du snart se resultat och märka stor skillnad. Träningen kan inte bli enklare så nu finns det inga ursäkter till att lata sig, kom igång du också. 

Liknande skor hittar du på vanliga sportbutiker som Stadium och intersport och går även att beställa via nätet. Finns i många olika färger, modeller och prisklasser så att du kan hitta just din favorit.

Dessa svarta små saker är också ett mycket populärt träningsverktyg som används av många. Detta är inget mindre än handledsvikter som finns i olika viktklasser. Man fäster dem vid handlederna enkelt och smidigt med ett kardborreband och har dem på sig när man är ute och joggar eller powerwalkar . Man får då en mycket bra träning i såväl armar som ben och får ut mer av sin träning. Dessa passar bra om du vill kombinera styrka och kondition och kan även fästas vid fotlederna om du vill träna upp ben och vadmusklerna.  Maximera joggingturen med dessa och få ut mer av din träning!

kostnad: ca 120-200 kronor

Detta redskap är från Casall vilket gör många bra träningsredskap, perfekt för dig som vill träna upp rygg, axlar och armar. Den är enkel, smidig och kan användas på flera olika sätt. Det är enkelt beskrivet ett gummiband med två handtag fäst i varje enda. Denna går att fynda på exempelvis stadium där den finns i tre olika färger vilket betyder tre olika motstånd. En perfekt övning där du kan ha hjälp av denna är biseps curls.

Kostnad: 179 kronor

Det hederliga gamla hopprepet ska vi inte glömma bort bara för att man blir äldre snarare borde det vara tvärt om. Ett perfekt redskap för att träna kondition eller använda till uppvärmning. Gör lite plats i vardagsrummet och gå loss. Vem har sagt att man måste ha ett rullband hemma för att träna upp konditionen?

Kostnad: 45 kronor stadium

För mer information om fler redskap besök www.stadium.com . Här kan du även få många bra träningstips och se filmer där en instruktör demonstrerar olika övningar.

I vardagen kan det vara svårt att få tiden att räcka till, man ska hinna med så mycket och något som många lägger åt sidan är då träningen. Dessutom kan det vara svårt att hålla formen nu när vintern är här och snön ligger på våra gator. Man vill inte gärna halka omkring i joggingskorna och riskera att bryta ett ben eller två. Därför har vi nu provat på olika gym, perfekt att ta sig i väg några timmar i veckan och gymma eller delta i olika pass. SATS är ett av Sveriges och Skandinaviens populäraste gym. Vi tänkte berätta lite om vad de har att erbjuda samt kostnader och så vidare så du kan få inspiration och komma igång med din egen träning!  

SATS har inte bara ett välutrustat gym med en mängd olika maskiner och träningsutrustning utan även ett enormt utbud på klasser med roliga varierade träningspass som varje medlem är välkommen att delta i precis hur mycket de vill. Träningspassen är även uppdelade olika svårighetsgrader så du kan anpassa din träning efter din egen fysik och kondition. SATS är väl att av de dyrare alternativen och ligger ungefär i samma prisklass som Worldclass. Priserna kan tyckas vara lite dyra så är du nybörjare kanske det passar bättre med ett billigare alternativ innan du är säker på att gym är just din grej eftersom man på SATS binder upp sig i minst ett år med ett medlemskap. Dock får du ett stort utbud av träningsformer, professionell guidning och hjälp av personliga tränare här vilket är bra så du kan få ut så mycket som möjligt av din träning. Inredningen är fräsch och modern vilket gör miljön trivsam att vistas i. Ett modernt fräscht gym med stort utbud för dig som vill ha en mer varierad och anpassad träning helt enkelt. Klasser som du kan delta är bland annat Boxning, Core, Spinning, Zumba, Aerobics och många fler, så förbered dig på en rolig träning med SATS.

Klicka dig fram till olika priser och medlemskap på länken nedanför:

http://www.sats.com/se/start/2-Medlemskap/Prislista/Olika-typer-av-medlemskap/

Vill du slippa stå i vassen i sommar? Vill du bygga muskler? Vill du bli hög på endorfiner? Vill du förbättra din kondition eller kanske bara skaffa dig en?

Allt ovanstående kan du uppnå genom att besöka Cmc-fitness!

Cmc-fitness har ett högkvalificerat gym, många bra varierande pass, topp instruktörer och bra priser. Detta gym ligger väldigt central för dig som bor i nacka/orminge.


Gymmet har alltid bra erbjudande  för dig som vill börja träna, så börja nu!

Du kan besöka deras hemsida här ------------< http://www.cmcfitness.se/

Vad kan inte vara mer uppiggande än en avkopplande weekend eller helg på ett spa. Vi vet själva hur svårt det kan vara att hinna med vardagen och hur stressigt livet kan kännas ibland. Därför tycker vi att du ska unna dig lite lyx tillsammans med vännerna och besöka Hasseluddens spa en avkopplande upplevelse du sent kommer glömma. Vi på redaktionen besökte Hasseludden nyligen och det lever helt klart upp till sitt goda rykte. Hela konceptet är uppbyggt av Japanska influenser. Såväl inredning som mat och behandlingar. På Japanska betyder Yasuragi ”inre ro och harmoni” vilket är precis vad du får uppleva efter ett besök här.

Priser för övernattning på Hasseludden Yasuragi

Övernattning

Vuxen första natten: från 1.290 kr per person.
Följande nätter från 890 kr per person.
Enkelrumstillägg 350 kr.

Barn 13- 16 år 645 kr per person
Barn 2-12 år 400 kr per person i extra säng
Barn under 2 år, utan kostnad

Detta ingår:
• En natt i delat dubbelrum inkl. frukostbuffé.
• Japansk middag.
• Sommaraktiviteter enligt dagsprogram, t ex kampkonster, skrattyoga och Do In.
• Entré till japanska badet.
• Te- och fruktbuffé.
• Yukata (japansk bomullsrock), tofflor samt badkläder att ta med hem som minne.*
• Incheckning från kl. 15.00, utcheckning senast kl. 12.00.

*Barn under 16 år tar med egna badkläder och tofflor.
Barn under 18 år endast i målsmans sällskap.                            

För mer info om priser och andra frågor kring hasseludden besök deras hemsida här --->


http://www.yasuragi.se/

        




PRISER: